Não conduzir se beber: escolher um meio de transporte conduzido por terceiros responsáveis (ex: no grupo de amigos, designa-se o condutor daquela ocasião que se compromete a não beber).

No caso da sonolência diurna ser excessiva e se houver cataplexia (perda do tónus muscular desencadeada por uma emoção forte), paralisia do sono (incapacidade temporária de se mover ao acordar) e alucinações ao adormecer e/ou despertar, dever-se-á consultar um especialista em medicina do sono pois poderá estar-se perante um quadro de narcolepsia.

Quando o seu filho necessitar de cuidados médicos faça com ele uma lista de cuidados a ter e que passos deve seguir.

Utilize uma tabela no frigorifico com as tarefas domésticas e quem é responsável por elas.

1. Através de folhetos, livros, filmes…, pode documentar-se sobre factos acerca da sexualidade, saúde sexual e mudanças físicas pelas quais o/a jovem irá passar.

2. Aceite as questões sobre mudanças corporais, e assuntos sobre sexualidade com naturalidade, não as trate como sendo inadequadas ou embaraçosas. Desta forma contribuirá provavelmente para que o seu filho/a recorra a si como uma fonte de informação e orientação.

3. Disponibilizar informação detalhada sobre reprodução, gravidez, nascimento. Informação sobre infeções sexualmente transmissíveis e como se proteger. Incentivar o respeito pelo seu espaço pessoal e seus limites e o dos outros. Saber como dizer não a contactos sexuais não desejados.

4. Reconhecer as diferenças entre relacionamentos amorosos saudáveis e não saudáveis.